Przed ciążą

To co robimy przed ciążą w dużej mierze będzie miało też znaczenie dla przebiegu ciąży, porodu oraz wielu cech, które nowo narodzone dziecko może odziedziczyć. Od naszego stanu zdrowia przed ciążą będzie zależeć wiele przyszłych predyspozycji dziecka, dlatego warto zadbać o większość spraw i dolegliwości jeszcze na etapie planowania ciąży.

Przed ciążą - jak się przygotować do ciąży?

Czasami ciąża jest wynikiem przypadku, ale w wielu sytuacjach jest planowana. Jeżeli para decyduje się na ten krok, to powinna zadbać o swoje zdrowie jeszcze zanim przystąpią do prób poczęcia dziecka. Przede wszystkim zarówno kobieta jak i mężczyzna powinni dokładnie się przepadać, czy w ich organizmie nie ma żadnych stanów zapalnych. Dobrze jest poznać historię swojej rodziny, by wiedzieć, które z nich występują częściej. Warto jest też zadbać o zdrową dietę oraz nieco aktywności fizycznej. Dla kobiet szczególnie wartościowa przed ciążą i w okresie ciąży będzie joga dla przyszłych mam. To znakomita propozycja zwłaszcza jeśli do tej pory nie trenowałaś. Panowie również powinni zadbać o dietę i aktywność fizyczną, dzięki czemu polepszą ogólną kondycję organizmu i będą lepszym wsparciem dla przyszłych mam.