Justyna Dereń
Domowe sposoby na ból głowy
Przychodzi moment, w którym świat terminów, irytujących szefów, zarwanych nocy, długiego stania w korkach odbija się na nas. Codzienne zmartwienia kończą się potwornym bólem...
7 domowych sposobów na zgagę
Zgaga objawia się nieprzyjemnym, bolesnym, niekomfortowym pieczeniem w okolicach mostka i przełyku, pojawiającym się najczęściej po zjedzeniu posiłku. Zawartość żołądka cofa się do przełyku,...
8 niezwykłych restauracji na świecie
Czy kiedykolwiek chciałeś zjeść obiad w całkowitej ciemności? A może marzyłeś o tym, by coś przegryźć w towarzystwie lwów lub żyraf? Istnieje kilka restauracji,...
Ogólne badania profilaktyczne
Pamiętaj, by regularnie robić badania profilaktycznie, przynajmniej raz w roku. Dostarczają wielu istotnych informacji na temat naszego stanu zdrowia. Badania ogólne są ważnym elementem...
Pestki dyni – 7 powodów, dla których warto je jeść
Pestki dyni są małe, ale dostarczają wielu składników odżywczych. Zawierają mnóstwo zdrowych tłuszczów, magnezu i cynku. Wspierają pracę serca i prostaty. Dodatkowo chronią przed...
7 sposobów na złagodzenie bólu miesiączkowego
Masz problem ze skurczami, wzdęciami, wahaniami nastroju, bólem krzyża i głowy, zmęczeniem lub obfitym krwawieniem w czasie miesiączki? Zastanawiasz się, jak możesz je złagodzić?...
Dlaczego warto pić sok z selera?
Sok z selera cieszy się coraz większą popularnością. Badania pokazują, że może poprawić ogólny stan zdrowia i przyspieszyć odchudzanie. Wspomaga również pracę jelit. Dodatkowo...
Popularne maszyny do treningu cardio
Trening cardio wyróżnia się dużą intensywnością. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy. Wybierając sprzęt, zwróć uwagę na to, aby był trwały, wytrzymały i stabilny. Ćwiczenia...
Dieta w endometriozie
Endometrioza jest problemem medycznym, w którym tkanki ciała poza macicą (głównie w okolicy miednicy) zachowują się jak błona śluzowa macicy (endometrium). Gęstnieją i rozpadają...
Dlaczego warto stosować walerianę?
Korzeń waleriany cieszy się dużą popularnością. Może mieć pozytywny wpływ na lęk, stres i sen. Badania sugerują, że pomaga się zrelaksować, uwolnić napięcie nerwowe...
