Suplementy

Strona Główna Suplementy
Suplementy diety to ważny element, pozwalający na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników. Nie zawsze jest konieczny i nie może stanowić zamiennika dla zdrowej, zróżnicowanej diety. Jednak jeżeli zależy nam na tym, by wzmocnić organizm i poprawić wyniki badań, to odpowiednia suplementacja witaminami i minerałami może być dobrym rozwiązaniem.

Jakie suplementy diety stosować?

Przede wszystkim nie powinniśmy stosować żadnych suplementów diety bez wcześniejszego omówienia tego z lekarzem. Suplementacja witaminami czy minerałami powinna być dopasowana do naszego stylu życia oraz stanu zdrowia. Wśród produktów aptecznych możemy znaleźć odpowiednie tabletki dla kobiet, mężczyzn, osób w wieku starszym czy dzieci. Jednak w przyrodzie występuje także wiele składników, które możemy włączyć do naszej diety, a które mogą być naturalnymi suplementami diety. Mowa tutaj między innymi o glonach i algach, niektórych ziarnach, pestkach, ziołach czy roślinach zielono listnych. Zanim zaczniemy suplementację produktami aptecznymi, warto pomyśleć o zmianie diety na taką, która będzie obfitsza w składniki odżywcze. Nie powinno w niej brakować warzyw, owoców oraz wysokiej jakości mięsa, najlepiej ekologicznego.

Rhodiola – różeniec górski i jego właściwości lecznicze

Rhodiola, czyli roślina znana również pod nazwami różeniec górski czy korzeń arktyczny, jest wykorzystywana już od dawna, jako że wykazuje niesamowite właściwości wzmacniające. Roślina...

Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny

Kwasy omega-3  to nienasycone kwasy tłuszczowe, absolutnie niezbędne w naszej diecie. Omega-3 mają ogromny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, w tym układu krwionośnego, dlatego...

Olej kokosowy na piękną skórę. Pamiętaj o prostych zasadach, żeby sobie...

Olej kokosowy w ostatnim czasie zyskuje coraz więcej zwolenników, zarówno jeśli chodzi o stosowanie w kuchni, jak i w celach kosmetycznych. Rzeczywiście, umiejętnie stosowany...

Co to jest błonnik pokarmowy?

Błonnik pokarmowy, czyli inaczej włókno pokarmowe, to zbiór różnorodnych węglowodanów złożonych (polisacharydów), które naturalnie znajdują się w ścianach komórkowych roślin. Wśród nich możemy rozróżnić...

Znaczenie koenzymu q dla funkcjonowania człowieka

Znaczenie koenzymu q dla organizmu jest ogromne, zwłaszcza dla organów wykorzystujących do swojej pracy duże ilości energii. Koenzym q10 jest potrzebny do działania każdej komórce...

Metionina: co to jest i jaką pełni funkcję

Metionina jest organicznym związkiem chemicznym (należy do tzw. aminokwasów kodowanych, jest obojętna elektrycznie). Wraz z cysteiną, metionina jest aminokwasem, który zawiera siarkę. Duże ilości...

L-Lizyna – znaczenie dla człowieka

Lizyna należy do dwudziestu aminokwasów białkowych najczęściej występujących. Jest polarnym aminokwasem, organicznym związkiem chemicznym. Należy do tzw. aminokwasów niezbędnych, które muszą być dostarczone wraz...

Glicyna – rola i znaczenie dla człowieka

Glicyna, z j. łacińskiego Acidum aminoaceticum, jest najprostszym spośród dwudziestu standardowych aminokwasów biogennych. Kwas 2 - aminoetanowy, organiczny związek chemiczny. Jest aminokwasem endogennym, co...

Cysteina – rola i znaczenie dla człowieka

Cysteina jest organicznym związkiem chemicznym, wchodzi w skład grupy endogennych aminokwasów kodowanych (jest wytwarzana przez ludzki organizm), wchodzi w skład wielu białek. Jest najprostszym...

Glutamina – znaczenie dla człowieka

Glutamina - jej łacińska nazwa to Levoglutamidum (kwas glutaminowy), jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów (jest amidem kwasu glutaminowego). Za co odpowiada L-Glutamina? Głównie uczestniczy...

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...

Wybór redakcji