Odżywianie

Strona Główna Odżywianie
Odżywianie to jedna z najważniejszych czynności, jakiej poświęcamy nasz czas. Odpowiednia dieta zapewnia zdrowie na długie lata, ładną sylwetkę oraz doskonałe samopoczucie. Niestety trend na zdrowe odżywianie wiąże ze sobą wiele niebezpieczeństw w postaci modnych, niekoniecznie właściwych dla naszego organizmu diet. Jak wybrać spośród porad dietetyków te, które będą dla nas bezpieczne i korzystne?

Odżywianie - jak odżywiać się zdrowo?

Właściwa dieta jest kluczem do zachowania zdrowia i jest niezwykle ważna w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jednak jak znaleźć właściwy sposób jedzenia, który będzie nam pasował? Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie istnieje jedna dieta, która będzie odpowiadać wszystkim - nie ma uniwersalnych zasad, ilości kalorii czy produktów, które służą wszystkim. Najważniejsze w diecie jest poznanie swojego organizmu i zrozumienie, jakie produkty nam szkodzą a jakie służą. Nasz własny organizm będzie tutaj najlepszym przewodnikiem. Możemy usłyszeć o dietach paleo, wegańskich, witariańskich (raw food) i wielu innych trendach żywieniowych. Każda z nich ma swoje plus i minusy, dlatego jeżeli chcecie zrozumieć, jaki sposób odżywiania jest dla was najlepszy - słuchajcie swojego organizmu i czytajcie sprawdzone informacje na temat odżywiania na naszym portalu.

Stłuszczona wątroba. Jak zregenerować wątrobę w 4 krokach?

Przewlekłe zmęczenie, uczucie ciężkości po posiłku, problemy z trawieniem tłustych pokarmów – to mogą być oznaki stłuszczenia wątroby. Jeśli i ty odczuwasz tego typu...

Yerba mate w proszku – mate matcha

Yerba mate w proszku to nic innego jak zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego (illex paraguariensis), a konkretnie brazylijskiej Yerba Mate Green. Nie jest to ekstrakt...

Sos czosnkowy – sprawdzony przepis na pyszny sos

Sos czosnkowy to przysmak bardzo wielu osób. Pasuje do bardzo wielu dań - od kanapki, przez pizzę, aż po najbardziej wykwintne dania w restauracjach....

Jak używać kolendrę – praktyczne porady

Kolendrę można by pomylić z natką pietruszki, gdyby nie jej charakterystyczny, intensywny smak i zapach. Kolendra ceniona jest od wieków w kuchni, zwłaszcza azjatyckiej...

Alkohol tylko w weekendy – czy to jest uzależnienie?

Alkohol jest powszechnie dostępny i każda pełnoletnia osoba może po niego sięgnąć. Nie ma niczego złego w sporadycznym piciu trunków w postaci kieliszka wina,...

Jak zrobić karmel – przedstawiamy niezawodny sposób

Przygotowanie karmelu jest niezwykle proste. Wystarczy nam garnek o grubym dnie i cukier oraz... odrobina uwagi i wyczucia, aby całości nie przypalić. Zapraszamy do naszego przepisu .

Jak zrobić sushi w domu?

Sushi to jedno z najsmaczniejszych dań kuchni japońskiej. Wbrew powszechnej opinii nie jest trudne do przygotowania.

Jak zrobić tatara? Sprawdzony przepis na tatar

Tatar to inaczej befsztyk tatarski. Jest bardzo prosty do zrobienia a sekretem tego dania jest specjalnie wyselekcjonowana wołowina najwyższej jakości mielona bądź siekana. Warto,...

Jak zrobić tort?

Przygotowanie tortu to fajna przygoda. Na ogół robimy go z powodu jakieś okazji, więc samo przygotowywanie sprawia nam przyjemność. Sprawdź nasz przepis.

Jak zrobić pyszną zupę pomidorową?

Zupa pomidorowa to klasyk na polskich stołach. Przygotowanie tej zupy jest niezwykle proste, a walory smakowe bardzo bogate. Sprawdź nasze przepisy.

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...

Wybór redakcji