Odżywianie
Strona główna Odżywianie
Odżywianie to jedna z najważniejszych czynności, jakiej poświęcamy nasz czas. Odpowiednia dieta zapewnia zdrowie na długie lata, ładną sylwetkę oraz doskonałe samopoczucie. Niestety trend na zdrowe odżywianie wiąże ze sobą wiele niebezpieczeństw w postaci modnych, niekoniecznie właściwych dla naszego organizmu diet. Jak wybrać spośród porad dietetyków te, które będą dla nas bezpieczne i korzystne?
Odżywianie - jak odżywiać się zdrowo?
Właściwa dieta jest kluczem do zachowania zdrowia i jest niezwykle ważna w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jednak jak znaleźć właściwy sposób jedzenia, który będzie nam pasował? Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie istnieje jedna dieta, która będzie odpowiadać wszystkim - nie ma uniwersalnych zasad, ilości kalorii czy produktów, które służą wszystkim. Najważniejsze w diecie jest poznanie swojego organizmu i zrozumienie, jakie produkty nam szkodzą a jakie służą. Nasz własny organizm będzie tutaj najlepszym przewodnikiem. Możemy usłyszeć o dietach paleo, wegańskich, witariańskich (raw food) i wielu innych trendach żywieniowych. Każda z nich ma swoje plus i minusy, dlatego jeżeli chcecie zrozumieć, jaki sposób odżywiania jest dla was najlepszy - słuchajcie swojego organizmu i czytajcie sprawdzone informacje na temat odżywiania na naszym portalu.
Czy warto jeść liczi?
Z roku na rok rośnie zainteresowanie różnego rodzaju owocami tropikalnymi, których jeszcze 15-20 lat temu w Polsce nie znano. Wiele z nich swoją popularność...
Właściwości lecznicze oregano
Lebiodka pospolita (łac. Origanum vulgare) jest rośliną wieloletnią z rodziny jasnotowatych. Pierwotnie występowała na terytoriach Afryki Północnej, Europy Południowej oraz Środkowej, a także w...
Czy warto jeść ogórki? Jakie wartości odżywcze ma ogórek?
Zarówno ogórki jak i wiele innych warzyw, które są każdego dnia najczęściej spożywane przez Polaków, zawiera bardzo dużo cennych minerałów, witamin oraz związków. Wspomagają...
Właściwości lecznicze rozmarynu lekarskiego
Z roku na rok wzrasta zainteresowanie naturalnymi sposobami leczenia różnych dolegliwości. Z tego powodu do łask powraca wiele zapomnianych na lata ziół, warzyw oraz...
Dlaczego warto jeść kaszę gryczaną?
W dzisiejszych czasach jako dodatek do dania głównego najczęściej wybierane są ziemniaki. Jednak okazuje się, że wzrastające zainteresowanie zdrowym odżywianiem się z roku na...
Właściwości odżywcze grochu
Groch z pewnością zaliczyć można do grupy warzyw charakteryzujących się bardzo bogatą zawartością zarówno mikro jak i makroelementów. Warzywo to zaliczane jest do roślin...
Dlaczego warto wybrać olej z ostropestu?
Ostatnie lata przynoszą w Polsce coraz większą popularność różnym olejom tłoczonym z różnych roślin. Jest to podyktowane wzrostem zainteresowania zdrowym stylem odżywiania się oraz...
Lecznicze właściwości kolendry
Z roku na rok wzrasta zainteresowanie naturalnymi środkami leczenia różnych dolegliwości. Ludzie poszukują różnych ziół oraz warzyw, za pomocą których mogliby w naturalny sposób...
Jagody – właściwości zdrowotne i odżywcze
Układ pokarmowy uwielbia jagody. Wpływają one zbawiennie na proces trawienia oraz ochronnie na błonę śluzową jelit. Surowe jagody rozluźniają mięśnie i poprawiają perystaltykę jelit, przez co wypróżnienia są łagodniejsze.
Olej z pestek winogron – właściwości lecznicze i wartości odżywcze
Obecnie na rynku dostać można bardzo wiele różnych olejów, do produkcji których używa się najróżniejszych produktów. Najczęściej spotykanymi są oliwa z oliwek, olej lniany,...
