Odżywianie

Strona Główna Odżywianie
Odżywianie to jedna z najważniejszych czynności, jakiej poświęcamy nasz czas. Odpowiednia dieta zapewnia zdrowie na długie lata, ładną sylwetkę oraz doskonałe samopoczucie. Niestety trend na zdrowe odżywianie wiąże ze sobą wiele niebezpieczeństw w postaci modnych, niekoniecznie właściwych dla naszego organizmu diet. Jak wybrać spośród porad dietetyków te, które będą dla nas bezpieczne i korzystne?

Odżywianie - jak odżywiać się zdrowo?

Właściwa dieta jest kluczem do zachowania zdrowia i jest niezwykle ważna w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jednak jak znaleźć właściwy sposób jedzenia, który będzie nam pasował? Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie istnieje jedna dieta, która będzie odpowiadać wszystkim - nie ma uniwersalnych zasad, ilości kalorii czy produktów, które służą wszystkim. Najważniejsze w diecie jest poznanie swojego organizmu i zrozumienie, jakie produkty nam szkodzą a jakie służą. Nasz własny organizm będzie tutaj najlepszym przewodnikiem. Możemy usłyszeć o dietach paleo, wegańskich, witariańskich (raw food) i wielu innych trendach żywieniowych. Każda z nich ma swoje plus i minusy, dlatego jeżeli chcecie zrozumieć, jaki sposób odżywiania jest dla was najlepszy - słuchajcie swojego organizmu i czytajcie sprawdzone informacje na temat odżywiania na naszym portalu.

Jak powinna wyglądać dieta po laparoskopii woreczka żółciowego?

Pęcherzyk żółciowy jest integralną częścią układu pokarmowego człowieka. Po jego usunięciu organizm musi przystosować się do nowej sytuacji. Warto pomóc mu w tym procesie...

Jak zrobić piwo?

Piwo jest trzecim w kolejności najczęściej spożywanym napojem na świecie zaraz po wodzie i herbacie. Piwo jest napojem, który w swoim składzie zawiera alkohol...

Czym jest olej CBD?

W Internecie i nie tylko coraz częściej można zakupić olejek konopny CBD zwany też kannabidiolem. Tego typu suplement diety, jeśli tylko ma najwyższą jakość...

Jak zrobić pizzę?

Chyba nie ma osoby, która powiedziałaby z czystym sumieniem, że nie lubi pizzy. Jest to jeden z najpopularniejszych fast foodów,  a z drugiej strony...

6 aplikacji do zamawiania jedzenia

Rynek zamówień jedzenia online dynamicznie się rozwija – w tempie około 50 proc. rocznie. Według szacunków za 5 lat połowa jedzenia będzie zamawiana przez...

Cukinia – poznaj jej zastosowanie w kuchni

Jest delikatna w smaku, łatwa do przyrządzenia i można ją wykorzystać na wiele sposobów. Trudno wyobrazić sobie bez niej letnie obiady i kolacje, ale...

Dobrze zbilansowana dieta dla wegetarian – czyli jaka?

Powody stosowania diety wegetariańskiej są różne. Niezależnie jednak od tego każdy staje przed wyzwaniem związanym z niedoborami składników odżywczych oraz mikro i makro elementów....

Co można znaleźć w asortymencie e-sklepu?

Supermarkety online ciągle są swego rodzaju nowością. Mimo to coraz większa liczba Polaków decyduje się na takie rozwiązanie. Słyszysz o nim po raz pierwszy...

Co to jest mleczan magnezu i jaką pełni rolę w wchłanialności...

Magnez – jeden z kluczowych pierwiastków w naszym organizmie, przez wielu określany mianem pierwiastka życia. Na jego poziom w organizmie wpływa wiele czynników, w...

Jak zrobić kawę mrożoną?

Miłośników kawy zapraszamy na kawę mrożoną. Jest niezastąpiona w letnie upalne dni. Doskonale orzeźwia i jest chwilą przyjemności podczas ciężkiego dnia. Jak ją przygotować...

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...

Wybór redakcji