Odżywianie
Strona Główna Odżywianie
Odżywianie to jedna z najważniejszych czynności, jakiej poświęcamy nasz czas. Odpowiednia dieta zapewnia zdrowie na długie lata, ładną sylwetkę oraz doskonałe samopoczucie. Niestety trend na zdrowe odżywianie wiąże ze sobą wiele niebezpieczeństw w postaci modnych, niekoniecznie właściwych dla naszego organizmu diet. Jak wybrać spośród porad dietetyków te, które będą dla nas bezpieczne i korzystne?
Odżywianie - jak odżywiać się zdrowo?
Właściwa dieta jest kluczem do zachowania zdrowia i jest niezwykle ważna w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jednak jak znaleźć właściwy sposób jedzenia, który będzie nam pasował? Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie istnieje jedna dieta, która będzie odpowiadać wszystkim - nie ma uniwersalnych zasad, ilości kalorii czy produktów, które służą wszystkim. Najważniejsze w diecie jest poznanie swojego organizmu i zrozumienie, jakie produkty nam szkodzą a jakie służą. Nasz własny organizm będzie tutaj najlepszym przewodnikiem. Możemy usłyszeć o dietach paleo, wegańskich, witariańskich (raw food) i wielu innych trendach żywieniowych. Każda z nich ma swoje plus i minusy, dlatego jeżeli chcecie zrozumieć, jaki sposób odżywiania jest dla was najlepszy - słuchajcie swojego organizmu i czytajcie sprawdzone informacje na temat odżywiania na naszym portalu.
Co to jest fluor i czy jest bezpieczny?
Fluor jest minerałem występującym w kościach i zębach. Oprócz tego znajduje się naturalnie w wodzie, glebie, roślinach, skałach i powietrzu. Jest powszechnie stosowany w...
Olej ryżowy – jego zastosowanie i właściwości
Olej ryżowy jest uważany za jeden z bardziej egzotycznych olejów w naszym kraju. Wiele osób nigdy nie słyszało o jego niezwykłych właściwościach, a tym...
Dieta Dash: na co warto zwrócić uwagę?
Dieta Dash kładzie nacisk na właściwą wielkość porcji, różnorodność pokarmów i składników odżywczych. Jest zaprojektowana w taki sposób, by pomóc w leczeniu lub zapobieganiu...
Mleko bez laktozy – dlaczego warto wybrać takie mleko?
Mleko bez laktozy od dłuższego czasu na stałe zagościło na sklepowych półkach. Przez wielu omijane szerokim łukiem z obawy przed genetycznymi modyfikacjami, dla innych...
Picie oleju lnianego na czczo – wady i zalety
Picie oleju lnianego na czczo to bardzo popularna metoda na wzmocnienie i odżywienie swojego organizmu, zwłaszcza jesienią. Wprowadzenie tego zdrowego i wartościowego produktu do...
Jak zrobić pierogi?
Różnorodność ciasta, farszu, smaków pierogów mogłaby stanowić podstawę niejednej książki kucharskiej. Sekretem pysznych pierogów jest odpowiednio cienkie i delikatne ciasto. Farsz chociaż ważny, będzie...
Jak zrobić omlet?
Omlet to szybkie danie. Było już znane w starożytnym Rzymie, a udoskonalili je Francuzi. Historia omleta w Polsce rozpoczęła się za pośrednictwem Marysieńki Sobieskie,...
Trzy przepisy na lekkostrawnego, zdrowego kurczaka
Nastał wrzesień, a wraz z nim sezon na zbieranie leśnych skarbów – grzybów. Chociaż Polacy wykorzystują je głównie do przyrządzania sosów i do marynowania...
Jak schudnąć z brzucha?
Każdy chciałby mieć pięknie wyrzeźbiony brzuch, gdyż ta część ciała stała się ostatnimi czasy wręcz najseksowniejszym przejawem naszej doskonałej formy fizycznej. W tym artykule...
Jak powinna wyglądać dieta po laparoskopii woreczka żółciowego?
Pęcherzyk żółciowy jest integralną częścią układu pokarmowego człowieka. Po jego usunięciu organizm musi przystosować się do nowej sytuacji. Warto pomóc mu w tym procesie...
