Odżywianie

Strona główna Odżywianie
Odżywianie to jedna z najważniejszych czynności, jakiej poświęcamy nasz czas. Odpowiednia dieta zapewnia zdrowie na długie lata, ładną sylwetkę oraz doskonałe samopoczucie. Niestety trend na zdrowe odżywianie wiąże ze sobą wiele niebezpieczeństw w postaci modnych, niekoniecznie właściwych dla naszego organizmu diet. Jak wybrać spośród porad dietetyków te, które będą dla nas bezpieczne i korzystne?

Odżywianie - jak odżywiać się zdrowo?

Właściwa dieta jest kluczem do zachowania zdrowia i jest niezwykle ważna w leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jednak jak znaleźć właściwy sposób jedzenia, który będzie nam pasował? Przede wszystkim warto wiedzieć, że nie istnieje jedna dieta, która będzie odpowiadać wszystkim - nie ma uniwersalnych zasad, ilości kalorii czy produktów, które służą wszystkim. Najważniejsze w diecie jest poznanie swojego organizmu i zrozumienie, jakie produkty nam szkodzą a jakie służą. Nasz własny organizm będzie tutaj najlepszym przewodnikiem. Możemy usłyszeć o dietach paleo, wegańskich, witariańskich (raw food) i wielu innych trendach żywieniowych. Każda z nich ma swoje plus i minusy, dlatego jeżeli chcecie zrozumieć, jaki sposób odżywiania jest dla was najlepszy - słuchajcie swojego organizmu i czytajcie sprawdzone informacje na temat odżywiania na naszym portalu.

Właściwości lecznicze jeżyn

Jeżyny z pewnością zaliczyć można do grupy owoców leśnych, których właściwości lecznicze na długie lata zapadły w niepamięć. Za sprawą rosnącej z roku na...

Właściwości lecznicze kardamonu

Kardamon malabarski lub też inaczej kardamon długi, jawajski, cejloński lub zwyczajowo kardamon, to bylina zaliczana do rodziny imbirowatych. Pierwotnie występowała w Chinach, Indonezji, na...

Właściwości lecznicze kiwi

Kiwi lub inaczej chiński agrest jest owocem zaliczanym do gatunku aktinidii chińskiej i smakowej. Pierwotnie rośliny te rosły na terenie Chin, gdzie doceniano ich...

Czy warto jeść liczi?

Z roku na rok rośnie zainteresowanie różnego rodzaju owocami tropikalnymi, których jeszcze 15-20 lat temu w Polsce nie znano. Wiele z nich swoją popularność...

Właściwości lecznicze oregano

Lebiodka pospolita (łac. Origanum vulgare) jest rośliną wieloletnią z rodziny jasnotowatych. Pierwotnie występowała na terytoriach Afryki Północnej, Europy Południowej oraz Środkowej, a także w...

Czy warto jeść ogórki? Jakie wartości odżywcze ma ogórek?

Zarówno ogórki jak i wiele innych warzyw, które są każdego dnia najczęściej spożywane przez Polaków, zawiera bardzo dużo cennych minerałów, witamin oraz związków. Wspomagają...

Właściwości lecznicze rozmarynu lekarskiego

Z roku na rok wzrasta zainteresowanie naturalnymi sposobami leczenia różnych dolegliwości. Z tego powodu do łask powraca wiele zapomnianych na lata ziół, warzyw oraz...

Dlaczego warto jeść kaszę gryczaną?

W dzisiejszych czasach jako dodatek do dania głównego najczęściej wybierane są ziemniaki. Jednak okazuje się, że wzrastające zainteresowanie zdrowym odżywianiem się z roku na...

Właściwości odżywcze grochu

Groch z pewnością zaliczyć można do grupy warzyw charakteryzujących się bardzo bogatą zawartością zarówno mikro jak i makroelementów. Warzywo to zaliczane jest do roślin...

Lecznicze właściwości kolendry

Z roku na rok wzrasta zainteresowanie naturalnymi środkami leczenia różnych dolegliwości. Ludzie poszukują różnych ziół oraz warzyw, za pomocą których mogliby w naturalny sposób...

Wybór redakcji