Diety

Strona Główna Diety
Chociaż potocznie określenie "diety" kojarzy się z wyrzeczeniami i próbami zmniejszenia wagi, to ma za sobą znacznie szersze znaczenie. Dieta to nic innego jak odpowiedni sposób odżywiania się. Już w starożytności była powiązana również z wyborem odpowiedniej aktywności fizycznej. Dzisiaj mówimy przede wszystkim o tym, że dieta powinna być zdrowa, jednak co to w praktyce oznacza?

Diety - zdrowa dieta, czyli jaka?

Bez względu na to, czy planujesz zmianę stylu odżywiania ze względów na zdrowie lub chęć obniżenia wagi, to wybór odpowiedniej diety może nie być prosty. Dietetycy i celebryci zarzucają nas teoriami żywieniowymi obiecującymi niesamowite rezultaty. Zarówno jeśli chodzi o spadek wagi jak i poprawę jakości zdrowia. Nie warto jednak zawsze podążać za nowinkami i trendami w odżywianiu, a właściwa diera powinna być odpowiednio zbilansowana i dobrana do potrzeb danego organizmu. W razie wątpliwości warto zwrócić się o pomoc do dietetyka klinicznego. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o dietach i właściwym odżywianiu - na naszym serwisie znajdziesz tylko sprawdzone i rzetelne informacje.

Jak schudnąć 10 kg?

Zrzucenie dużej części masy ciała nie należy do łatwych rzeczy. Każdy chciałby pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, jednak droga, jaką należy przejść by osiągnąć...

Dobrze zbilansowana dieta dla wegetarian – czyli jaka?

Powody stosowania diety wegetariańskiej są różne. Niezależnie jednak od tego każdy staje przed wyzwaniem związanym z niedoborami składników odżywczych oraz mikro i makro elementów....

Jak schudnąć 5 kg?

Zgubienie kliku kilogramów to często nie lada wyzwanie. Zbliżający się termin, kiedy to byśmy chcieli być odchudzeni lub po prostu zmieścili się w konkretne...

Jak szybko schudnąć?

Odchudzanie jest procesem wymagającym czasu i poświęcenia, szczególnie gdy zależy nam na tym, by uzyskany efekt został utrzymany na dłużej. Zdarza się jednak czasem,...

Jak obliczyć BMI

BMI to powszechnie stosowany w dietetyce i sporcie, wskaźnik masy ciała. Na jego podstawie powinniśmy mieć możliwość obliczenia, czy nasze ciało zachowuje prawidłowe proporcje...

Jak schudnąć?

Odchudzanie jest jednym z bardziej popularnych tematów przewijających się przez nasze życie. Okresy świąteczne lub też wiążące się z brakiem aktywności fizycznej, dla wielu...

Jak schudnąć z ud?

Piękne uda to obiekt pożądania zarówno mężczyzn jak i kobiet marząc o wciśnięciu się w ulubioną parę jeansów. O ile ciężko jest wydłużyć nogi...

Właściwości lecznicze kminku zwyczajnego

W dobie coraz to popularniejszej medycyny naturalnej wzrasta również zainteresowanie ziołolecznictwem. Nie ma oczywiście w tym nic dziwnego, ponieważ w Polsce występuje bardzo dużo...

Ananas – właściwości zdrowotne i odżywcze

Od wielu lat ananas zajmuje uprzywilejowaną pozycję zarówno w kuchni jak i w zaleceniach dietetycznych dotyczących zdrowego odżywiania. Badania przeprowadzone w XX wieku dowiodły,...

Orzechy arachidowe – właściwości odżywcze i wpływ na organizm

Orzechy arachidowe (ziemne) znane są już ludzkości od setek lat. Są do dziś doceniane za ich drogocenne właściwości lecznicze i wartości odżywcze. Fistaszki, bo...

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...

Wybór redakcji