Diety

Strona Główna Diety
Chociaż potocznie określenie "diety" kojarzy się z wyrzeczeniami i próbami zmniejszenia wagi, to ma za sobą znacznie szersze znaczenie. Dieta to nic innego jak odpowiedni sposób odżywiania się. Już w starożytności była powiązana również z wyborem odpowiedniej aktywności fizycznej. Dzisiaj mówimy przede wszystkim o tym, że dieta powinna być zdrowa, jednak co to w praktyce oznacza?

Diety - zdrowa dieta, czyli jaka?

Bez względu na to, czy planujesz zmianę stylu odżywiania ze względów na zdrowie lub chęć obniżenia wagi, to wybór odpowiedniej diety może nie być prosty. Dietetycy i celebryci zarzucają nas teoriami żywieniowymi obiecującymi niesamowite rezultaty. Zarówno jeśli chodzi o spadek wagi jak i poprawę jakości zdrowia. Nie warto jednak zawsze podążać za nowinkami i trendami w odżywianiu, a właściwa diera powinna być odpowiednio zbilansowana i dobrana do potrzeb danego organizmu. W razie wątpliwości warto zwrócić się o pomoc do dietetyka klinicznego. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o dietach i właściwym odżywianiu - na naszym serwisie znajdziesz tylko sprawdzone i rzetelne informacje.

Dobrze zbilansowana dieta dla wegetarian – czyli jaka?

Powody stosowania diety wegetariańskiej są różne. Niezależnie jednak od tego każdy staje przed wyzwaniem związanym z niedoborami składników odżywczych oraz mikro i makro elementów....

Jak schudnąć 5 kg?

Zgubienie kliku kilogramów to często nie lada wyzwanie. Zbliżający się termin, kiedy to byśmy chcieli być odchudzeni lub po prostu zmieścili się w konkretne...

Jak szybko schudnąć?

Odchudzanie jest procesem wymagającym czasu i poświęcenia, szczególnie gdy zależy nam na tym, by uzyskany efekt został utrzymany na dłużej. Zdarza się jednak czasem,...

Jak obliczyć BMI

BMI to powszechnie stosowany w dietetyce i sporcie, wskaźnik masy ciała. Na jego podstawie powinniśmy mieć możliwość obliczenia, czy nasze ciało zachowuje prawidłowe proporcje...

Jak schudnąć?

Odchudzanie jest jednym z bardziej popularnych tematów przewijających się przez nasze życie. Okresy świąteczne lub też wiążące się z brakiem aktywności fizycznej, dla wielu...

Jak schudnąć z ud?

Piękne uda to obiekt pożądania zarówno mężczyzn jak i kobiet marząc o wciśnięciu się w ulubioną parę jeansów. O ile ciężko jest wydłużyć nogi...

Właściwości lecznicze kminku zwyczajnego

W dobie coraz to popularniejszej medycyny naturalnej wzrasta również zainteresowanie ziołolecznictwem. Nie ma oczywiście w tym nic dziwnego, ponieważ w Polsce występuje bardzo dużo...

Ananas – właściwości zdrowotne i odżywcze

Od wielu lat ananas zajmuje uprzywilejowaną pozycję zarówno w kuchni jak i w zaleceniach dietetycznych dotyczących zdrowego odżywiania. Badania przeprowadzone w XX wieku dowiodły,...

Orzechy arachidowe – właściwości odżywcze i wpływ na organizm

Orzechy arachidowe (ziemne) znane są już ludzkości od setek lat. Są do dziś doceniane za ich drogocenne właściwości lecznicze i wartości odżywcze. Fistaszki, bo...

Jak zadbać o sylwetkę i zdrowie zimą?

Zima do Polski idzie już coraz większymi krokami i najwyższa pora, aby przemyśleć jak zadbać o swoje zdrowie i ładną sylwetkę przez okres zimowych...

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...

Wybór redakcji