Diety

Strona główna Diety
Chociaż potocznie określenie "diety" kojarzy się z wyrzeczeniami i próbami zmniejszenia wagi, to ma za sobą znacznie szersze znaczenie. Dieta to nic innego jak odpowiedni sposób odżywiania się. Już w starożytności była powiązana również z wyborem odpowiedniej aktywności fizycznej. Dzisiaj mówimy przede wszystkim o tym, że dieta powinna być zdrowa, jednak co to w praktyce oznacza?

Diety - zdrowa dieta, czyli jaka?

Bez względu na to, czy planujesz zmianę stylu odżywiania ze względów na zdrowie lub chęć obniżenia wagi, to wybór odpowiedniej diety może nie być prosty. Dietetycy i celebryci zarzucają nas teoriami żywieniowymi obiecującymi niesamowite rezultaty. Zarówno jeśli chodzi o spadek wagi jak i poprawę jakości zdrowia. Nie warto jednak zawsze podążać za nowinkami i trendami w odżywianiu, a właściwa diera powinna być odpowiednio zbilansowana i dobrana do potrzeb danego organizmu. W razie wątpliwości warto zwrócić się o pomoc do dietetyka klinicznego. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o dietach i właściwym odżywianiu - na naszym serwisie znajdziesz tylko sprawdzone i rzetelne informacje.

Dieta w chorobach autoimmunologicznych [Recenzja]

Książka pt.: „Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść by czuć się lepiej” to nowoczesne i atrakcyjne kompendium wiedzy. Autorki w bardzo przystępny sposób przybliżają...

Nietolerancja laktozy – rozpoznanie, diagnoza i leczenie

Nietolerancja laktozy jest dolegliwością występującą bardzo często, zwłaszcza u osób dorosłych, u których z czasem zanikła zdolność trawienia laktozy, czyli cukru zawartego w mleku....

Co jeść przed i po treningu siłowym?

Jeśli regularnie trenujesz, pewnie wiesz jak ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Tylko prawidłowo odżywiony organizm będzie miał wystarczająco siły...

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania: o czym należy pamiętać?

To, co jemy, ma ogromny wpływ na naszą formę. Zdrowa dieta staje się zatem podstawą dla każdego, kto chce cieszyć się dobrym samopoczuciem oraz...

Znaczenie diety w chorobach autoimmunologicznych

Dieta jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na ograniczenie rozwoju chorób autoimmunologicznych. Z badań wynika, że zaledwie 25 proc. chorób o podłożu autoimmunologicznym jest spowodowanych...

Chrom zmniejsza apetyt

Chrom jest jednym z największych sprzymierzeńców diet odchudzających. Warto dostarczać go do organizmu w odpowiednich dawkach, by hamować swoje łaknienie. Dobroczynne działanie chromu na ludzki...

Olej lniany i jego zalety

Olej lniany korzystnie wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, wspomagając w szczególny sposób układ krążenia, a tym samym niwelując ryzyko chorób o podłożu naczyniowo-kardiologicznym. Ponadto...

Dieta South Beach – zasad, przepisy i etapy diety

Dieta plaż południowych nie jest dietą rygorystyczną i nie wymaga wielu wyrzeczeń. Dieta South Beach nie polega też na dużemu zmniejszeniu dostarczanych kalorii. Jest...

Dieta Montignaca – zasady i fazy diety

Dieta Montignaca kieruje się zasadą, że to  nie kalorie dostarczane do organizmu są powodem naszego tycia. Winę za to ponoszą nasze złe nawyki żywieniowe. Metoda...

Dieta Dukana

Dieta Dukana to jedna z najbardziej popularnych w ostatnich czasach diet. Udowadnia, że walkę z nadwagą można wygrać, i to bez efektu jo-jo. Potwierdzamy. Dieta...

Wybór redakcji