Diety

Strona główna Diety
Chociaż potocznie określenie "diety" kojarzy się z wyrzeczeniami i próbami zmniejszenia wagi, to ma za sobą znacznie szersze znaczenie. Dieta to nic innego jak odpowiedni sposób odżywiania się. Już w starożytności była powiązana również z wyborem odpowiedniej aktywności fizycznej. Dzisiaj mówimy przede wszystkim o tym, że dieta powinna być zdrowa, jednak co to w praktyce oznacza?

Diety - zdrowa dieta, czyli jaka?

Bez względu na to, czy planujesz zmianę stylu odżywiania ze względów na zdrowie lub chęć obniżenia wagi, to wybór odpowiedniej diety może nie być prosty. Dietetycy i celebryci zarzucają nas teoriami żywieniowymi obiecującymi niesamowite rezultaty. Zarówno jeśli chodzi o spadek wagi jak i poprawę jakości zdrowia. Nie warto jednak zawsze podążać za nowinkami i trendami w odżywianiu, a właściwa diera powinna być odpowiednio zbilansowana i dobrana do potrzeb danego organizmu. W razie wątpliwości warto zwrócić się o pomoc do dietetyka klinicznego. Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o dietach i właściwym odżywianiu - na naszym serwisie znajdziesz tylko sprawdzone i rzetelne informacje.

Dieta w chorobach autoimmunologicznych [Recenzja]

Książka pt.: „Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść by czuć się lepiej” to nowoczesne i atrakcyjne kompendium wiedzy. Autorki w bardzo przystępny sposób przybliżają...

Nietolerancja laktozy – rozpoznanie, diagnoza i leczenie

Nietolerancja laktozy jest dolegliwością występującą bardzo często, zwłaszcza u osób dorosłych, u których z czasem zanikła zdolność trawienia laktozy, czyli cukru zawartego w mleku....

Co jeść przed i po treningu siłowym?

Jeśli regularnie trenujesz, pewnie wiesz jak ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Tylko prawidłowo odżywiony organizm będzie miał wystarczająco siły...

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania: o czym należy pamiętać?

To, co jemy, ma ogromny wpływ na naszą formę. Zdrowa dieta staje się zatem podstawą dla każdego, kto chce cieszyć się dobrym samopoczuciem oraz...

Znaczenie diety w chorobach autoimmunologicznych

Dieta jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na ograniczenie rozwoju chorób autoimmunologicznych. Z badań wynika, że zaledwie 25 proc. chorób o podłożu autoimmunologicznym jest spowodowanych...

Chrom zmniejsza apetyt

Chrom jest jednym z największych sprzymierzeńców diet odchudzających. Warto dostarczać go do organizmu w odpowiednich dawkach, by hamować swoje łaknienie. Dobroczynne działanie chromu na ludzki...

Olej lniany i jego zalety

Olej lniany korzystnie wpływa na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, wspomagając w szczególny sposób układ krążenia, a tym samym niwelując ryzyko chorób o podłożu naczyniowo-kardiologicznym. Ponadto...

Dieta South Beach – zasad, przepisy i etapy diety

Dieta plaż południowych należy do jednej z najprzyjemniejszych diet. Bucie na niej to nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale również mnóstwo pysznego jedzenia.

Dieta Montignaca – zasady i fazy diety

Według diety Montignaca za naszą nadwagę odpowiadają złe nawyki żywieniowe, a nie kalorie dostarczane do organizmu. Dowiedz się jak w prosty sposób poprawić swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów.

Dieta Dukana – fazy diety i przepisy

Dieta Dukana to jedna z najbardziej popularnych w ostatnich czasach diet. Udowadnia, że walkę z nadwagą można wygrać, i to bez efektu jo-jo. Potwierdzamy. Dieta...

Wybór redakcji