Stres

Strona główna Stres
Stres towarzyszy nam przez całe życie i jest nie tylko naturalnym zjawiskiem, ale także i potrzebnym. Jednak nadmiar stresu może być bardzo szkodliwy dla zdrowia organizmu, dlatego warto wiedzieć, co go wywołuje i jak sobie radzić z nadmiarem stresu.

Stres - jak sobie z nim skutecznie radzić?

Jak wspomnieliśmy, stres jest konieczny dla życia człowieka. Pomaga nam radzić sobie w sytuacjach zagrożenia, a psychologia definiuje go jako umiejętność organizmu do adaptacji w wymagających sytuacjach. Jednak nie ulega wątpliwości, że jego nadmiar zakłóca równowagę organizmu i może działać wyniszczająco. Warto zauważyć, że sytuacje stresowe są subiektywne dla każdej osoby i dla jednych niektóre wydarzenia będą emocjonujące, dla innych te same będą koszmarem, którego chcą uniknąć. W każdym z tych przypadków mówimy o stresie, jednak inaczej go przeżywamy i sobie z nim radzimy. Najlepszymi metodami na zdrowe podejście do stresu jest wiara w siebie, traktowanie przeszkód jako wyzwań oraz nauka odpoczynku i odprężania się. Jeżeli w naszym życiu jest wyjątkowo dużo stresujących sytuacji, możemy również poprosić o pomoc specjalistę.

Techniki relaksacyjne – sprawdzone sposoby

Techniki relaksacyjne są sposobem na rozładowanie napięcia i stresu, towarzyszącego nam niemal codziennie.  Dzięki nim możemy się zrelaksować i odprężyć, a stosowane na dłuższą...

5 prostych sposobów na stres

Stres to nieodłączną częścią naszego życia, nierzadko paraliżuje i odbiera nam mowę. Niestety, nie jesteśmy w stanie go całkowicie uniknąć, a nie każdy potrafi...

Co to jest stres?

Stres towarzyszy nam niemal codziennie, ale my nie zawsze mamy na niego wpływ. Często pojawia się w pracy, ale nierzadko również w domu, przynosząc...

Wybór redakcji