Niezależnie jaki macie typ skóry, musicie zapewnić jej właściwą pielęgnację. Niewątpliwie najtrudniejsza wydaje się pielęgnacja skóry wrażliwej, która często jest napięta, zaczerwieniona, ale i przesuszona. Dziś przygotowaliśmy krótki poradnik, jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja właśnie skóry wrażliwej.
Zadbaj o właściwą dietę
Pewnie większość osób nie zdaje sobie sprawy, że nieprawidłowa dieta może nasilać problemy ze skórą wrażliwą. Bardzo często pojawia się jeszcze większe przesuszenie i zaczerwienienie. Cóż, błędy w sposobie odżywia się zdarzają, ale można je szybko naprawić. Mając skórę wrażliwą, absolutnie należy wyeliminować z menu wszelkiego rodzaju pikantne przyprawy. Chili czy nawet curry bądź ostry pieprz są zabronione. Dania możecie doprawiać ziołami. Warto, a nawet trzeba zrezygnować z ciężkich dań. Najlepiej zamienić je na posiłki przygotowane na bazie warzyw. Jeżeli po wypiciu mleka zmagacie się z problemami gastrycznymi, to znaczy, że możecie mieć nietolerancję laktozy, a to z kolei oznacza, że spożywając mleko możecie nasilać problemy skórne. Dieta powinna być więc lekkostrawna i oparta na zdrowych i lekkostrawnych produktach. Przynajmniej o połowę powinniście zmniejszyć ilość spożywanej soli czy cukru. Nie zapomnijcie jeszcze o właściwym nawadnianiu organizmu. Codziennie należy wypić przynajmniej 2 litry wody niegazowanej, najlepiej przefiltrowanej.
Domowe sposoby na pielęgnację skóry wrażliwej
Warto również spróbować domowych sposobów. Rzeczywiście mogą one przynieś ulgę i sprawić, że skóra będzie lepiej odżywiona. Jednym z najskuteczniejszych jest maseczka z płatków owsianych, która wykorzystywana jest też na oparzenia słoneczne. Jej przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy tylko ugotować dwie łyżki płatków owsianych ze szklanką mleka. Następnie należy poczekać aż owsianka wystygnie i gdy się tak stanie, można nałożyć ją jako maseczkę na twarz. Po około 20 minutach wystarczy tylko ją zmyć ciepłą wodą i nałożyć krem odżywczy. Oczywiście możecie też spróbować maseczki z awokado. Również jej przygotowanie jest szybkie i proste. Potrzebować będziemy jeden owoc awokado, który blendujemy na gładką z masę. Dodajemy do niego łyżkę oleju kokosowego i łyżkę miodu. Wszystkie składniki mieszamy i nakładamy na skórę twarzy na około 20 minut. Po tym czasie zmywamy i nakładamy krem do cery wrażliwej z kwasem hialuronowym. Pamiętajcie by skórę przemywać także naparami z ziół, np. z rumianku.
Skład kosmetyków ma znaczenie – jakie wybierać?
Wybierając kosmetyki do skóry wrażliwej, trzeba szczególną uwagę zwrócić na skład. Na pewno warto, a wręcz trzeba wybierać produkty z kwasem hialuronowym. Ma on nie tylko właściwości nawilżające, ale też łagodzi podrażnienia i tworzy na skórze film ochronny przed zanieczyszczeniami. Kolejnym składnikiem zasługującym na uwagę jest niacynamid. Łagodzi on podrażnienia skóry, a przy tym reguluje wydzielanie sebum. Zmniejsza też widoczność porów. Warto jeszcze wybierać kosmetyki, które w składzie mają retinol. Odblokowuje on i zwęża pory. Dzięki temu na skórze nie pojawiają się krosty. Jeżeli Wasza skóra jest dodatkowo skłonna do powstawania przebarwień, to zastosujcie krem czy serum z dodatkiem witaminy C. Jest to silny antyoksydant, który dodatkowo minimalizuje skutki stresu oksydacyjnego, a dzięki temu wspomaga leczenie trądziku.
