Poradniki

Strona Główna Poradniki

Płukanie ust olejem – dlaczego warto zacząć stosować tę metodę?

Gandhūsa, czyli płukanie ust olejem sezamowym to znana od tysięcy lat ajurwedyjska metoda higieny jamy ustnej. Ma ona bardzo korzystny wpływ nie tylko na...

Zdrowe Święta – jak się nie nabawić niestrawności

Święta to czas bliskości, miłości i odpoczynku od codzienności. To czas spędzany z rodziną przy suto nakrytym stole. Wśród życzeń bożonarodzeniowych i noworocznych jedno...

Asertywność: poznaj popularne techniki!

Asertywność to wyrażanie swoich myśli, emocji, przekonań i opinii w uczciwy i odpowiedni sposób. Pamiętajmy, by szanować przy tym myśli, uczucia, poglądy i zdanie...

Biustonosz do karmienia piersią

Karmienie piersią jest, zdaniem większości mam, które tego doświadczyły, cudownym przeżyciem. Czuje się wtedy niesamowitą więź i bliskość z Maleństwem, któremu towarzyszy przeświadczenie, że...

Sposoby na zakwasy – jak ich nie mieć i jak się...

XXI wiek przyniósł nam nie tylko choroby cywilizacyjne, zanieczyszczenie powietrza i pandemię, ale również stał się okresem większej świadomości zdrowotnej ludzi na całym świecie....

Bosu: dlaczego warto włączyć go do planu treningowego?

Piłka bosu jest doskonałym dodatkiem do każdej domowej siłowni. Nie tylko poprawia wyczucie równowagi, ale również pomaga koordynować mięśnie i nerwy w niestabilnych warunkach....

Ćwiczenia z gumą oporową – trening w domu

Jesień 2020 rok. Pandemia COVID-19 trwa w najlepsze. W wielu krajach na całym świecie wprowadzane są restrykcje mające obniżyć emisję koronawirusa. Zamykane są sklepy,...

Arnika: właściwości i zastosowanie

Arnika jest homeopatycznym środkiem przeciwbólowym o działaniu miejscowym. Ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przyspiesza gojenie się ran, wspaniale odpręża, zabija bakterie i zmniejsza...

Olej z czarnuszki: właściwości i zastosowanie

Olej z czarnuszki cieszy się coraz większą popularnością. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej pochodzącej z południowo-zachodniej Azji, basenu Morza Śródziemnego i Afryki....

Herbata rumiankowa: właściwości i zastosowanie

Herbata rumiankowa oferuje mnóstwo zaskakujących korzyści zdrowotnych, od lepszego snu i trawienia po stłumiony niepokój i ładniejszą skórę. To bardzo delikatne, wspomagające zioło dla...

Zdrowe paznokcie: wypróbuj naturalne metody!

Jeśli masz słabe, łamliwe lub rozdwajające się paznokcie, z pewnością zainteresują Cię domowe sposoby, jak sobie z nimi poradzić. Istnieje kilka preparatów, które możesz...

Wybór redakcji