Poradniki
Strona Główna Poradniki
Bosu: dlaczego warto włączyć go do planu treningowego?
Piłka bosu jest doskonałym dodatkiem do każdej domowej siłowni. Nie tylko poprawia wyczucie równowagi, ale również pomaga koordynować mięśnie i nerwy w niestabilnych warunkach....
Ćwiczenia z gumą oporową – trening w domu
Jesień 2020 rok. Pandemia COVID-19 trwa w najlepsze. W wielu krajach na całym świecie wprowadzane są restrykcje mające obniżyć emisję koronawirusa. Zamykane są sklepy,...
Arnika: właściwości i zastosowanie
Arnika jest homeopatycznym środkiem przeciwbólowym o działaniu miejscowym. Ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przyspiesza gojenie się ran, wspaniale odpręża, zabija bakterie i zmniejsza...
Olej z czarnuszki: właściwości i zastosowanie
Olej z czarnuszki cieszy się coraz większą popularnością. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej pochodzącej z południowo-zachodniej Azji, basenu Morza Śródziemnego i Afryki....
Herbata rumiankowa: właściwości i zastosowanie
Herbata rumiankowa oferuje mnóstwo zaskakujących korzyści zdrowotnych, od lepszego snu i trawienia po stłumiony niepokój i ładniejszą skórę. To bardzo delikatne, wspomagające zioło dla...
Domowe sposoby na ból głowy
Przychodzi moment, w którym świat terminów, irytujących szefów, zarwanych nocy, długiego stania w korkach odbija się na nas. Codzienne zmartwienia kończą się potwornym bólem...
Ból miesiączkowy – 7 sposobów na jego złagodzenie
Masz problem ze skurczami, wzdęciami, wahaniami nastroju, bólem krzyża i głowy, zmęczeniem lub obfitym krwawieniem w czasie miesiączki? Zastanawiasz się, jak możesz złagodzić bóle...
Trening cardio – popularne maszyny do treningu cardio
Trening cardio wyróżnia się dużą intensywnością. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy. Wybierając sprzęt, zwróć uwagę na to, aby był trwały, wytrzymały i stabilny. Ćwiczenia...
Gojnik – właściwości i zastosowanie
Gojnik to niska, wieloletnia roślina, pochodząca z Bałkanów. Występuje w południowo-zachodniej części Albanii, Macedonii, Bułgarii, Serbii, Grecji i Turcji. Osiąga wysokość 15-40 cm. Można...
Nagietek – właściwości i działanie lecznicze
Nagietek od dawna słynie ze swoich właściwości ogrodniczych, kulinarnych i leczniczych. Nie tylko wspaniale ozdobi ogród, ale również powinien się znaleźć w domowej apteczce.
Jakie...
