Poradniki

Strona Główna Poradniki

Bosu: dlaczego warto włączyć go do planu treningowego?

Piłka bosu jest doskonałym dodatkiem do każdej domowej siłowni. Nie tylko poprawia wyczucie równowagi, ale również pomaga koordynować mięśnie i nerwy w niestabilnych warunkach....

Ćwiczenia z gumą oporową – trening w domu

Jesień 2020 rok. Pandemia COVID-19 trwa w najlepsze. W wielu krajach na całym świecie wprowadzane są restrykcje mające obniżyć emisję koronawirusa. Zamykane są sklepy,...

Arnika: właściwości i zastosowanie

Arnika jest homeopatycznym środkiem przeciwbólowym o działaniu miejscowym. Ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Przyspiesza gojenie się ran, wspaniale odpręża, zabija bakterie i zmniejsza...

Olej z czarnuszki: właściwości i zastosowanie

Olej z czarnuszki cieszy się coraz większą popularnością. Otrzymuje się go z nasion czarnuszki siewnej pochodzącej z południowo-zachodniej Azji, basenu Morza Śródziemnego i Afryki....

Herbata rumiankowa: właściwości i zastosowanie

Herbata rumiankowa oferuje mnóstwo zaskakujących korzyści zdrowotnych, od lepszego snu i trawienia po stłumiony niepokój i ładniejszą skórę. To bardzo delikatne, wspomagające zioło dla...

Domowe sposoby na ból głowy

Przychodzi moment, w którym świat terminów, irytujących szefów, zarwanych nocy, długiego stania w korkach odbija się na nas. Codzienne zmartwienia kończą się potwornym bólem...

Ból miesiączkowy – 7 sposobów na jego złagodzenie

Masz problem ze skurczami, wzdęciami, wahaniami nastroju, bólem krzyża i głowy, zmęczeniem lub obfitym krwawieniem w czasie miesiączki? Zastanawiasz się, jak możesz złagodzić bóle...

Trening cardio – popularne maszyny do treningu cardio

Trening cardio wyróżnia się dużą intensywnością. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy. Wybierając sprzęt, zwróć uwagę na to, aby był trwały, wytrzymały i stabilny. Ćwiczenia...

Gojnik – właściwości i zastosowanie

Gojnik to niska, wieloletnia roślina, pochodząca z Bałkanów. Występuje w południowo-zachodniej części Albanii, Macedonii, Bułgarii, Serbii, Grecji i Turcji. Osiąga wysokość 15-40 cm. Można...

Nagietek – właściwości i działanie lecznicze

Nagietek od dawna słynie ze swoich właściwości ogrodniczych, kulinarnych i leczniczych. Nie tylko wspaniale ozdobi ogród, ale również powinien się znaleźć w domowej apteczce. Jakie...

Gadzety erotyczne. Kilka inspiracji

Nawet najgorętsze uczucie po pewnym czasie może osłabnąć. To oczywiście w żadnym wypadku nie oznacza końca związku, ale nie da się ukryć, że pewne...
Soczewki wewnątrzgałkowe

Soczewki wewnątrzgałkowe

Wybór redakcji