Witaminy

Strona główna Witaminy
Witaminy wraz z minerałami i aminokwasami stanowią podstawę zdrowego funkcjonowania naszego organizmu. Dostarczamy je przede wszystkim z pożywieniem i pomagają utrzymać równowagę w naszym ciele. Od nich zależy prawidłowy przebieg większości procesów zachodzących w organizmie, dlatego powinniśmy z wyjątkową starannością dostarczać organizmowi to co najlepsze.

Najważniejsze witaminy dla naszego organizmu

Do najważniejszych witamin dla naszego organizmu zaliczamy te rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) oraz w wodzie. W drugiej grupie możemy wyliczyć witaminy z grupy B, witaminę C oraz D. Od wszystkich zależy prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, trawiennego, serca, innych ważnych organów oraz mocne kości czy zdrowy wzrok. To one biorą udział w większości procesów metabolicznych, jakie zachodzą w naszym ciele. Najlepiej przyswajalne są te pochodzące z natury. Większość będziemy przyjmować wraz z jedzeniem, dlatego ważne jest, by wybierać produkty najwyższej jakości, świeże i nieprzetworzone. Jeżeli decydujemy się na suplementację witamin za pomocą środków medycznych, powinniśmy najpierw skonsultować się z lekarzem, który dobierze nam odpowiednie suplementy diety.

Witamina U

W medycynie ludowej od dawno było wiadomym, że w domu zawsze powinna znajdować się główka świeżej kapusty. Wszystkim znany był fakt, że kapusta przynosi...

Witamina T

Witaminy są związkami organicznymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W większości nie są one produkowane przez ludzki organizm, dlatego powinniśmy je dostarczać w...

Witamina L1

Witamina L, a właściwie L1 została odkryta i opisana w latach trzydziestych ubiegłego stulecia przez dr. W. Nakahara. Właściwie witamina L1 jest organicznym związkiem...

Witamina D

W roku 1822, Jędrzej Śniadecki opisał jako metodę leczenia krzywicy, kąpiele słoneczne. Do odkrycia witaminy D doprowadziły na początku XIX wieku, badania nad szeroko...

Witamina E

Witamina E jest organicznym związkiem chemicznym. W skład witaminy E wchodzą tokoferole (tokos - rodzenie, phero - niosę) i tokotrienole. Zaliczamy ją do witamin...

Witamina C

Witamina C, jest jedną z najbardziej znanych witamin, szczególnie w okresach przeziębienia króluje w domowych apteczkach. Witamina C inaczej kwas askorbinowy, swoją nazwę wywodzi...

Witamina B13

Witamina B13 została odkryta w 1930 roku. Dotychczas nie została formalnie uznana za witaminę zarówno w Rosji jak i w Stanach Zjednoczonych Ameryki. Publikacje naukowe...

Witamina B15

Witamina B15 bywa też nazywana witaminą B17 lub kwasem pangamowym. W 1951 roku został wyizolowany przez Ernesta Krebsa. Jest to witamina, która w ostatnich...

Witamina B 12 (kobalamina)

Witamina B12 ( „czerwona witamina”) jest złożonym, organicznym związkiem chemicznym, którego atomem centralnym jest kobalt. W naszym organizmie jest ona regulatorem produkcji czerwonych ciałek...

Kwas Foliowy (witamina B9)

Kwas foliowy (witamina B9) jest jedną z popularniejszych witamin z grupy B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego folium oznaczającego liść. W naszym organizmie jest syntezowany przez...

Wybór redakcji