Strona Główna Tagi Białko

Tag: białko

Białko to jeden z podstawowych składników budowy żywych organizmów. Konieczność jego obecności w wielu procesach funkcjonowania zwierząt i ludzi oznacza potrzebę dostarczania go wraz z dietą w odpowiednich ilościach.

Białko – wszystko co musisz wiedzieć o białkach w ludzkim organizmie

W organizmie człowieka białka stanowią aż 20% jego całkowitej masy. W przypadku dorosłego oznacza to wielkość na poziomie ok. 9-15 kg, z czego przynajmniej 0,3 kg uczestniczy w wymianie w ciągu dnia. Ich podstawowym celem w organizmie jest pomoc w odbudowie zużywających się tkanek, a do tego są najważniejszą częścią krwi i limfy, a także hormonów i enzymów. Ponadto mogą być nośnikiem wartościowych minerałów i witamin. To również jeden ze składników ciał odpornościowych i ważny element regulacji ciśnienia krwi czy utrzymania odpowiedniego poziomu pH płynów ustrojowych.

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu wymagane jest dostarczanie białka w odpowiednich ilościach. Jego niedobór może powodować takie efekty jak zaburzenia wzrostu i rozwoju, a także prawidłowego funkcjonowania mózgu, zwiększenie podatności na choroby, czy utrudnienie odbudowy tkanek, czego skutkiem jest również utrudnione gojenie się ran. Z kolei jego nadmiar w diecie może powodować zbytnie obciążenie nerek i wątroby, a także zbyt duże wydalanie składników mineralnych.

Co jeść przed i po treningu siłowym ?

0
Co jeść przed i po treningu siłowym? To pytanie zadajesz sobie jeśli regularnie trenujesz. Pewnie wiesz jak ważne jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich...

Dieta na wypadanie włosów

0
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardzo różne, jednak w bardzo dużej części przypadków na złą kondycję włosów wpływa w dużym stopniu nieodpowiednia dieta. Oczywiście,...

Białko całkowite – opis i interpretacja wyników

0
Białko całkowite we krwi, czyli wszystkie białka, jakie występują we krwi. Dotychczas poznanych zostało ponad 300 różnych białek występujących we krwi. W badaniu biochemicznym...

Jak skutecznie i bezpiecznie poprawić kształt warg sromowych? Labioplastyka – pomóż...

0
Coraz częściej problemy związane z intymnymi częściami ciała przestają być “tabu” - i bardzo dobrze! Mogą być one bowiem, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,...
- Reklama -

Wybór redakcji