Każda infekcja, nawet ta najbardziej prozaiczna, jak choćby niewielki katar znacznie obniża odporność dziecka. Nasza pociecha po chorobie może wydawać się anemiczna i blada i nie ma w tym absolutnie nic dziwnego.
Przy zatkanym nosku dziecko zwykle nie ma apetytu, więc przez co najmniej kilka dni notujemy zdecydowanie niższą niż niezbędna podaż witamin i składników odżywczych. W wyniku podwyższonej temperatury ciała serce malucha zaczyna bić szybciej, co również jest czynnikiem wpływającym na osłabienie organizmu, a jeśli jeszcze zaszła konieczność podania antybiotyku, to osłabieniu ulega flora jelitowa, więc mogą pojawiać się bóle brzucha czy biegunki i dużo łatwiej o złapanie nowej infekcji. Z tego właśnie powodu warto zatroszczyć się o poprawę odporności naszego dziecka po chorobie.
1. Nie przegrzewaj!- optymalna temperatura w domu to 19-20 stopni. Dziecko nie powinno być również nadmiernie ciepło ubierane, gdy wychodzi na dwór. Jeśli dziecko się spoci dużo łatwiej o nową infekcję.
2. Dbaj o odpowiednią ilość snu – gdy śpimy, nasz organizm się regeneruje, po wyczerpującej chorobie dziecku odpowiednia ilość snu jest szczególnie potrzebna.
3. Dbaj o dietę – dziecko osłabione po chorobie potrzebuje witamin i składników odżywczych. Dbaj o różnorodność diety, podawaj warzywa, owoce, kasze, mięsa i ryby, aby dziecko szybko nabrało sił.
4. Spacery – jeśli jest ładna pogoda lub przynajmniej nie pada deszcz ani śnieg ubierzcie się odpowiednio i wychodźcie na spacery, świeże powietrze pomoże wrócić do pełni sił i poprawić odporność.
5. Wyjazd – niektórzy lekarze polecają zmianę klimatu, szczególnie w przypadku dzieci, u których często pojawiają się infekcje. Np. jeśli mieszkamy nad morzem wyjechać w góry.
6. Podawaj probiotyki – jeśli dziecko w ostatnim czasie przyjmowało antybiotyk, warto podawać mu przez pewien czas preparaty probiotyczne. Pomogą w odbudowaniu flory bakteryjnej w jelitach i wzmocnieniu odporności.
7. Poradź się pediatry – przy częstych infekcjach pediatra może zalecić stosowanie specjalnych preparatów wzmacniających odporność dziecka.
8. Hartowanie – zmiany temperatury pomogą wesprzeć odporność dziecka.
9. Podawanie naturalnych suplementów diety – tran, wyciąg z czarnego bzu,
10. U dzieci, które przekroczyły 1 rok życia, warto podawać również takie składniki jak miód, czosnek czy cebula.
Zobacz także: Najlepszy tran – dlaczego warto wybrać Tran Omega-3 1600 mg od Nordic Naturals
