odporność u dzieci

Małe dzieci nie mają jeszcze dojrzałego układu odpornościowego. Dlatego tak ważne jest odpowiednie wsparcie maluszka. Mamy na to kilka metod. Cennym sposobem jest odpowiednia, zbilansowana dieta. Należy o niej pamiętać zarówno w domu, jak i wtedy, kiedy dziecko jest w szkole lub w przedszkolu.

Zaopatrzenie sklepików szkolnych – co jest ważne?

Ogromne znaczenie ma to, jak wygląda zaopatrzenie sklepików szkolnych. Powinny to być pełnowartościowe produkty, które opierają się na orzechach, ziarnach i suszonych owocach. Najmłodsi konsumenci muszą być zadowoleni. Dlatego tak ważne jest, aby były to przekąski ciekawe i niepozbawione smaku, a do tego zawierały tylko i wyłącznie naturalne cukry oraz bardzo dużą ilość witamin. Sklepik szkolny można zaopatrzyć na https://ebakalland.pl/edukacja

Kluczowe jest, aby w menu dziecka znalazły się składniki bogate w witaminy takie jak: PP, A, B6, C, które mają dobroczynny wpływ na układ krwionośny, kostny i nerwowy. Trzeba również pamiętać o tym, by posiłki były regularne. Głód podobnie może przyczynić się do obniżenia odporności.

Spacery i inne formy ruchu na świeżym powietrzu

Na odporność dzieci wpływają również codzienne spacery. Ruch i wysiłek fizyczny mają pozytywny wpływ na układ kostny i mięśniowy – warto mieć tego świadomość. Dodatkowo to w ten sposób dostarczona zostaje witamina D, zwłaszcza kiedy spacer odbywa się podczas ciepłego i słonecznego dnia.

Stres – wróg odporności

Młody człowiek ma do czynienia z wieloma czynnikami stresogennymi. Przykładem jest nowe przedszkole, przeprowadzka lub po prostu pojawienie się kolejnego członka rodziny. To wszystko, i wiele innych sytuacji, może być bardzo trudnym doświadczeniem dla malca. Dlatego dobrze zadbać o jego komfort emocjonalny, od którego również zależy stan organizmu.

Poza tym istotny jest odpowiednio długi sen dziecka. Musi ono porządnie wypocząć. Dlatego każdy rodzic powinien zadbać o taki komfort. Nagrodą będzie zdecydowanie mniejsza liczba infekcji.

Hartowanie – wspólne budowanie siły

Dodatkowo niewskazane jest nadmierne przegrzewanie dziecka. W tym przypadku mniej znaczy lepiej. Pamiętaj jednak, aby stopniowo przyzwyczajać dziecko do niższych temperatur. Nie unikaj spacerów w deszczu, a to, czy dziecku jest ciepło czy zimno, oceniaj po dotknięciu swoją dłonią jego karku. Dopiero później podejmuj decyzję, czy należy ubrać dziecko cieplej. Oprócz tego na plus wpłyną wspólne wizyty na basenie oraz nawilżanie powietrza w pokoju malucha.

Polecane produkty

Zostaw odpowiedź

Wpisz swój komentarz
Wpisz tutaj swoje imię