Każda infekcja, nawet ta najbardziej prozaiczna, jak choćby niewielki katar powoduje znaczne osłabienie dziecka. Nasza pociecha po chorobie może wydawać się anemiczna i blada i nie ma w tym absolutnie nic dziwnego. Wzmocnienie odporności dziecka to zadanie, które każdy rodzic chce wykonać jak najlepiej.
Przy zatkanym nosku dziecko zwykle nie ma apetytu, więc przez co najmniej kilka dni notujemy zdecydowanie niższą niż niezbędna podaż witamin i składników odżywczych. W wyniku podwyższonej temperatury ciała serce malucha zaczyna bić szybciej, co również jest czynnikiem wpływającym na osłabienie organizmu, a jeśli jeszcze zaszła konieczność podania antybiotyku, to osłabieniu ulega flora jelitowa, więc mogą pojawiać się bóle brzucha czy biegunki i dużo łatwiej o złapanie nowej infekcji. Z tego właśnie powodu warto zatroszczyć się o poprawę odporności naszego dziecka po chorobie.
1. Nie przegrzewaj!- optymalna temperatura w domu to 19-20 stopni. Dziecko nie powinno być również nadmiernie ciepło ubierane, gdy wychodzi na dwór. Jeśli dziecko się spoci dużo łatwiej o nową infekcję.
2. Dbaj o odpowiednią ilość snu – gdy śpimy, nasz organizm się regeneruje, po wyczerpującej chorobie dziecku odpowiednia ilość snu jest szczególnie potrzebna.
3. Dbaj o dietę – dziecko osłabione po chorobie potrzebuje witamin i składników odżywczych. Dbaj o różnorodność diety, podawaj warzywa, owoce, kasze, mięsa i ryby, aby dziecko szybko nabrało sił.
4. Spacery – jeśli jest ładna pogoda lub przynajmniej nie pada deszcz ani śnieg ubierzcie się odpowiednio i wychodźcie na spacery, świeże powietrze pomoże wrócić do pełni sił i poprawić odporność.
5. Wyjazd – niektórzy lekarze polecają zmianę klimatu, szczególnie w przypadku dzieci, u których często pojawiają się infekcje. Np. jeśli mieszkamy nad morzem wyjechać w góry.
6. Podawaj probiotyki – jeśli dziecko w ostatnim czasie przyjmowało antybiotyk, warto podawać mu przez pewien czas preparaty probiotyczne. Pomogą w odbudowaniu flory bakteryjnej w jelitach i wzmocnieniu odporności.
7. Poradź się pediatry – przy częstych infekcjach pediatra może zalecić stosowanie specjalnych preparatów wzmacniających odporność dziecka.
8. Hartowanie a wzmocnienie odporności dziecka– zmiany temperatury pomogą wesprzeć odporność dziecka.
9. Podawanie naturalnych suplementów diety – tran, wyciąg z czarnego bzu,
10. U dzieci, które przekroczyły 1 rok życia, warto podawać również takie składniki jak miód, czosnek czy cebula.
Czytaj również: Jak w naturalny sposób wzmocnić odporność zimą?
