Opuchnięte oczy nie zawsze wynikają z nieprzespanych nocy. Ważną rolę odgrywają codzienne nawyki. Jeśli obrzękom towarzyszy podrażnienie i zaczerwienienie, przyczyną może być stan zapalny, alergia lub ciało obce w oku. Zastanawiasz się, jak odświeżyć zmęczone oczy? Przygotowaliśmy kilka sposobów, które przyniosą Ci ulgę!

Ciepłe kompresy na oczy

Zamocz czystą szmatkę w ciepłej, przegotowanej wodzie, a następnie nałóż na obolałe, zmęczone oczy. Ciepłe kompresy złagodzą ból, poprawią przepływ krwi i rozluźnią mięśnie. Pamiętaj, by przed zabiegiem umyć ręce. Dzięki temu bakterie nie dostaną się do oczu. Szmatkę trzymaj 5-10 minut.

Dostosuj światło i ekrany urządzeń

Kiedy oglądasz telewizję, zadbaj o łagodne oświetlenie. Jeśli czytasz, włącz światło za Tobą. Skieruj lampkę w stronę książki lub gazety. Upewnij się, że żarówka nie świeci Ci w zmęczone oczy. Dostosuj jasność ekranu do oświetlenia wokół Ciebie. Zwróć też uwagę na kontrast wyświetlacza, by chronić wzrok.

Alergiczne swędzenie oczu — jak sobie poradzić?

Jeśli rano masz często podpuchnięte oczy, postaw oczyszczacz powietrza w sypialni Zmień poszewki na poduszki i często pierz pościel. W ten sposób ograniczysz ekspozycję na alergeny. Jeśli swędzą Cię oczy, staraj się ich nie pocierać. W przeciwnym razie nasilisz objawy. Weź leki przeciwalergiczne bez recepty, aby złagodzić zaczerwienienie i swędzenie. Szukasz domowego sposobu na zmęczone oczy? Ogranicz sól w ciągu dnia i przed snem. Pij przynajmniej 2 litry wody. Nie tylko unikniesz odwodnienia, lecz także przyspieszysz usuwanie toksyn z organizmu.

Zimne płatki zbożowe na zmęczone oczy

Wsyp dwie łyżki płatków zbożowych do pojemnika, a następnie włóż go do lodówki na kilka minut. Wyjmij pojemniczek. Połóż się, Umieść tylną część każdej łyżki z płatkami na zamkniętych oczach. Odpoczywaj przez 10 minut. Chłód obkurcza naczynia krwionośne i łagodzi ból To skuteczny sposób na zmęczone oczy.

Ziemniaki w plasterkach

Weź ziemniaka i pokrój go na 4-6 plasterków. Upewnij się, że plastry są wystarczająco duże, by zakryć okolice oczu. Połóż się wygodnie i umieść po jednym plastrze na każdym oku na 10 minut. Powtórz zabieg ze świeżymi plasterkami, aż odświeży zmęczone oczy. Ziemniaki zawierają katecholazę, czyli enzym przeciwzapalny. Na koniec umyj okolice oczu i nałóż olej kokosowy. Skrobia ziemniaczana usunie toksyny, a olejek kokosowy nawilży skórę.  Zastanawiasz się, jak sobie poradzić z sińcami pod oczami? Przygotuj pastę z soku pomidorowego lub ananasowego. Wyciśnij sok z cytryny i wsyp odrobinę sody oczyszczonej. Wklep miksturę pod oczy i poczekaj 20 minut. Spłucz ciepłą, a następnie zimną wodą.

Torebki herbaty na zmęczone oczy

Przeciwutleniacze zawarte w herbacie skutecznie zmniejszają obrzęki i koją zmęczone oczy. Wyciśnij nadmiar płynu ze zużytych torebek. Włóż je na chwilę do zamrażarki. Nakładaj torebki na powieki na około 10 minut.

Ogórki na zmęczone oczy

Ogórki, podobnie jak rumianek, zmniejszają stan zapalny i obrzęki. Wspomniane warzywa są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które łagodzą podrażnienia. Aby zmaksymalizować korzyści, stosuj zimne ogórki. Nałóż plasterki na oczy na 4-5 minut.