Alergia jest jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych. Stwierdzana jest coraz większa ilość nadwrażliwości na różne czynniki pośród dzieci. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele i z pewnością nie wszystkim jesteśmy w stanie skutecznie zapobiegać. Alergia jest bowiem chorobą genetyczną, jednak istotny wpływ na jej pojawienie się mają czynniki środowiskowe. Możemy podejmować próby uchronienia dziecka przed uczuleniem, stosując zasady profilaktyki antyalergicznej. Udowodniono w badaniach, że już w okresie prenatalnym możemy skutecznie działać w celu uniknięcia alergii u naszego jeszcze nienarodzonego dziecka. Jak wygląda profilaktyka antyalergiczna? Przeczytaj!
Jakie działania profilaktyczne możemy podjąć, aby uniknąć alergii u dziecka? Profilaktyka antyalergiczna obejmuje:
1. Probiotyki w ciąży – fińscy naukowcy udowodnili w swoich badaniach, że przyjmowanie preparatów probiotycznych w ciąży, oraz podawanie ich niemowlętom przez pierwsze pół roku życia zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii nawet o połowę. Dlatego już w ciąży warto rozpocząć stosowanie takich preparatów, oczywiście w porozumieniu i za zgodą lekarza prowadzącego.
2. Rodzaj porodu – niektóre kobiety decydują się na poród CC na życzenie bez wyraźnych wskazań medycznych. Warto więc wiedzieć, że aż 43% dzieci urodzonych w wyniku cięcia jest alergikami. Taki rodzaj porodu sprzyja uczuleniom.
3. Karmienie piersią – WHO zaleca taki rodzaj karmienia przez co najmniej pierwsze pół roku życia dziecka, możesz je jednak kontynuować do około roku. Przekazujesz w ten sposób dziecku cenne przeciwciała odpornościowe. Pamiętaj jednak, że karmienie piersią nie wyklucza alergii, i tak może się ona pojawić. Pomaga jednak zminimalizować jej ryzyko.
4. Pierz w proszkach dla dzieci, wybieraj delikatne kosmetyki, unikaj nadmiernej ilości kurzu w domu. Sprzątaj jednak nie nadmiernie, w domu nie ma być sterylnie, układ odpornościowy dziecka, dla prawidłowego rozwoju i wykształcenia swojej obrony musi mieć kontakt z rozmaitymi drobnoustrojami.
5. Nie pal i nie pozwalaj, aby ktokolwiek robił to przy dziecku. Przebywanie w zadymionych pomieszczeniach sprzyja alergii, astmie, a nawet powoduje raka. Jeśli ktoś pali przy dziecku, podnoś głośny protest.
6. Unikaj spalin – staraj się nie spacerować z dzieckiem w okolicy zatłoczonych dróg. Spaliny samochodowe po kontakcie ze słońcem prowadzą do wytwarzania się tzw. smogu fotochemicznego, który jest substancją silnie uczulającą. Jeśli więc mieszkacie w dużym mieście, szukajcie miejsc pełnych zieleni, z dala od samochodów na odbycie spaceru.
7. Stopniowe rozszerzanie diety – nowe pokarmy wprowadza się najczęściej już u kilkumiesięcznych dzieci. Konieczne jest przy tym wyczucie i podawanie nowości stopniowo i powoli. Najlepiej po jednym składniku co kilka dni, a nawet co tydzień, tylko w ten sposób jesteśmy w stanie skutecznie ocenić czy u dziecka pojawia się po danym pożywieniu jakakolwiek nieprawidłowa reakcja, czy też nie. Zaczynać należy również od składników, które wykazują niski poziom uczulania, np. od marchewki.
8. Unikaj przebywania małego dziecka z osobami chorymi, kichającymi czy kaszlącymi. Odziedziczona skłonność do alergii może się ujawnić poprzez częste infekcje wirusowe.
9. Nie pozbywaj się zwierzaka – jeśli w domu jest pies lub kot już od pierwszych dni życia, to u dzieci nie pojawia się na te zwierzęta alergia. Wynika to z faktu, iż jego układ odpornościowy zna alergeny od samego początku i potrafi sobie z nimi radzić, dlatego nie wolno pozbywać się zwierząt.
10. Nie stosuj diet – niektóre osoby sugerują, że stosowanie już w ciąży i przez matki karmiące restrykcyjnej diety eliminacyjnej może przyczynić się do spadku ryzyka alergii. Nie ma w tym jednak za grosz prawdy, mogą natomiast pojawić się niedobory składników odżywczych u matki.
Czytaj więcej: Alergia u dzieci – czemu choroby uczuleniowe są coraz powszechniejsze?
