Kasza manna – dlaczego warto podawać ją dziecku?

Rozszerzanie diety niemowlęcia to moment niezwykle ważny dla jego rozwoju. Duże znaczenie ma nie tylko wprowadzenie warzyw i owoców, ale również produktów zbożowych, takich jak kaszka manna. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa ona w codziennej diecie dziecka.

Kaszkę mannę otrzymuje się z ziaren pszenicy, stanowi ona zatem źródło glutenu – białka roślinnego, które można zacząć wprowadzać stopniowo już po ukończeniu przez niemowlę 17. tygodnia życia. Ważne jednak, by nie opóźniać jego podawania – zgodnie z aktualnie obowiązującym schematem żywienia nie należy z tym czekać dłużej niż do skończenia przez dziecko 12. miesiąca życia.

Kasza manna – cenne składniki

Manna jest  jedną z najbardziej popularnych kasz.  Ze względu na lekkostrawność i wysoką wartość odżywczą, jest jednym z pierwszych produktów wprowadzanych do diety niemowlęcia. Dostarcza również wielu cennych witamin i minerałów.

Składniki odżywcze w 100 g produktu (348 kcal):

• białko – 8,7 g
• tłuszcze – 1,3 g
• o kwasy tłuszczowe nasycone – 0,18 g
• o kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 0,13 g
• o kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 0,56 g
• węglowodany – 76,7 g
• błonnik – 2,5 g

Witaminy:

• witamina B₁ – 0,113 mg
• witamina B₂ – 0,03 mg
• niacyna – 0,74 mg
• witamina B₆ – 0,07 mg
• witamina B₁₂ – 0,0 µg
• foliany – 23,0 µg
• witamina E – 0,10 mg

Składniki mineralne:

• fosfor – 93,0 mg
• potas – 116,0 mg
• wapń – 17,0 mg
• sód – 3,0 mg
• żelazo – 0,9 mg
• magnez – 18,0 mg
• miedź – 0,10 mg
• cynk – 0,85 mg

Znaczenie w diecie dziecka

Kaszka manna odgrywa istotną rolę w żywieniu niemowlęcia:

• dostarcza witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju;
• zawiera węglowodany – składniki odżywcze, które stanowią główne źródło energii dla organizmu;
• jest lekkostrawna, dlatego nie obciąża delikatnego układu pokarmowego maluszka.

Podawana dziecku jako poranny posiłek zapewni solidny zastrzyk energii na początek dnia, a także pokryje zapotrzebowanie na ważne witaminy i składniki mineralne.

Warto podkreślić, że kaszkę mannę można podawać w wielu różnych wariantach – zarówno na mleku, jak i w formie bezmlecznej. Świetnie smakuje z dodatkiem owoców lub owocowych musów, co daje wiele możliwości podania i pozwala w łatwy sposób urozmaicić codzienny jadłospis niemowlęcia.

Zobacz również: Kasza gryczana – dlaczego warto ją jeść ?