Opaleniznę po wakacjach można łatwo utrwalić domowymi sposobami. Pomocne okazują się wówczas zarówno zabiegi pielęgnacyjne, jak i odpowiednio zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze. Oprócz tego ważne jest bezpieczne opalanie się, co pozwala uniknąć oparzeń słonecznych. Sprawdź sposoby na przedłużenie trwałości opalenizny.
Utrwalenie opalenizny – domowe sposoby
Istnieje kilka prostych sposobów na utrwalenie opalenizny i zachowanie złocistego koloru skóry po urlopie. Około 20 minut przed ekspozycją na słońce posmaruj się kremem z wysokim filtrem i nakładaj go co 2 godziny i wtedy, gdy zetrze się ze skóry (po wyjściu z wody, po spoceniu się). W ten sposób unikniesz bolesnych poparzeń słonecznych. Ponadto opalaj się przed południem lub po godzinie 15:00, kiedy promienie słoneczne są mniej intensywne. Bierz chłodne prysznice, ale unikaj długich i gorących kąpieli. Mogą one odwadniać i przesuszać skórę, a w konsekwencji – prowadzić do szybszego schodzenia opalenizny. W utrzymaniu opalenizny mogą pomóc również:
- aloes – dziadziała regenerująco i nawilżająco,
- oliwa z oliwek – zawiera przeciwutleniacze i składniki odżywcze pomocne w przedłużeniu opalenizny,
- jogurt naturalny – złuszcza i usuwa martwy naskórek,
- mleczko kokosowe – nawadnia i nawilża skórę,
- rumianek – posiada właściwości przeciwzapalne i łagodzące.
Trwała opalenizna a pielęgnacja skóry
W utrzymaniu brązu na skórze przez dłuższy czas pomagają zabiegi pielęgnacyjne, które można robić samodzielnie w domu. Ważne jest wykonywanie peelingu całego ciała raz w tygodniu lub przed i po opalaniu. Pozwoli to usunąć martwy naskórek oraz wyrównać koloryt skóry. Dobrze sprawdzi się popularny peeling cukrowy lub taki z dodatkiem kawy – nie tylko redukuje cellulit i działa rewitalizująco, lecz także ma działanie brązujące. Oprócz tego proponujemy stosowanie oleju kokosowego, który przyspiesza opalanie i jednocześnie chroni skórę przed promieniami słonecznymi. Warto nałożyć go podczas opalania, a połączony z masłem kakaowym działa jeszcze lepiej – sprawia, że skóra staje się sprężysta i gładka. Po opalaniu koniecznie zadbaj o odpowiednie nawilżenie naskórka. Sprawdzą się wszelkie kosmetyki zawierające m.in. kwas hialuronowy, mocznik, ekstrakt z aloesu, ceramidy i masło shea.
Przedłużenie opalenizny – dieta
Dobrym sposobem na utrwalenie opalenizny po wakacjach jest zbilansowana dieta zawierająca m.in. beta-karoten (przekształcany w organizmie w witaminę A). To składnik, który chroni skórę przed starzeniem się i nadaje jej pięknego złocistego koloru. Znajduje się on w marchwi, melonie, mango, dyni, jarmużu i szpinaku. Istotne są też kwasy omega-3, które odpowiadają za nawilżenie naskórka. Znajdziesz je w olejach roślinnych, awokado, orzechach i rybach takich jak makrela, pstrąg, łosoś czy śledź. Oprócz tego codzienny jadłospis powinien zawierać posiłki bogate w witaminy np. w witaminę C, która reguluje produkcję kolagenu i spowalnia procesy starzenia się skóry. Nie zapominaj o nawadnianiu organizmu. Picie odpowiedniej ilości wody pozytywnie wpływa na stan skóry – staje się nawilżona i napięta.
